Slabit, ce alimente e bine sa eviti :
- Maioneza are continut ridicat de calorii, poti alege varianta light.
- Untul de arahide
- Pastele din faina alba rafinata, alege paste din grau .
- Nuci, alune sau seminte prajite si sarate, consuma seminte de floarea soarelui sau dovleac neprajite si fara adaos de sare.
- Branzeturile grase, atentie: 50 grame branza degresata conţin 180 de calorii şi 12 grame.
- Alcoolul, 30 de mililitri de alcool aduc 90 de calorii. Cred ca aproape nimeni nu bea doar 30 de mililitri de alcool, e mai bine sa eviti consumul de alcool.
Pentru produse pentru slabit si detoxifiere, click pe banner-ul de mai jos :
Ponturi pentru slabit :
Pentru a fi intotdeauna in forma, nu este de ajuns sa mananci sanatos si echilibrat, trebuie sa mananci la ore fixe. Stabileste-ti un program fix pentru masa, mesele neregulate ingrasa.
Stiu ca e tentant, dar evita sa mananci la fastfood, daca nu ai alta solutie comanda doar salata. Salata este alternativa sanatoasa si cu valoare nutritionala pentru corpul tau.
Limiteaza consumul de zahar alb rafinat, in procesul de albire al zaharului se face cu dioxid de sulf care este un aditiv alimentar cunoscut sub denumirea de E 220. Alege zaharul brut este inchis la culoare si cu o forma mai neregulata. Consuma 1-2 lingurite pe zi de miere alternativ cu zahar brun nerafinat si cat mai multe fructe. Zaharul pur din fructe(fructoza) este necesar si este cel mai sanatos.
Adaugă 1/2 de linguriţă de scorţişoară în terciul de ovăz de la micul dejun. Scorţişoara ţine glicemia sub control şi accelerează arderea grăsimilor, împiedicând acumularea kilogramelor în plus.
Apa este cea mai importanta sursa de energie a organismului si ajuta la eliminarea toxinelor. Nu uita sa te hidratezi, bea apa plata, consuma legume si fructe care contin multa apa, de exemplu: castravete, pepene rosu,s.a.
Pentru produse pentru slabit si detoxifiere, click pe banner-ul de mai jos :
